Burnout Syndrom: Alles was du darüber wissen musst

Burnout ist ein Zustand der Erschöpfung. Ein Burnout kann sehr stark werden. Oft kommt man da gar nicht mehr allein heraus. Ein Burnout hat verschiedene Anzeichen. Sie können körperlich sein. Aber auch geistig und emotionale Anzeichen sind gegeben. Betroffene fühlen sich mit den Kräften am Ende. Man ist oft total ausgebrannt. Klienten beschreiben es so: Es ist schwer runterzukommen.

Burnout, Behandlung Berlin

Burnout-Syndrom

Erste Anzeichen eines Burnouts sind im Bereich Schlaf und Konzentration zu finden. Der Schlaf erholt nicht mehr. Meist wacht man sogar grübelnd mitten in der Nacht auf. Morgen fühlt man sich dann sehr schlapp. Und Schlapp geht man dann weiter durch den Tag.

Auf Arbeit ist man dann gar nicht mehr bei der Sache. Man will auch gar nicht. Die Konzentration macht sich dünn. Es folgt dann ein Verlust der Leistung. Die Sachen gehen so gar nicht mehr von der Hand. Man fühlt sich erschöpft. Man ist ausgebrannt.


Gibt es verschiedene Zustände der Erschöpfung?

Ja, man unterscheidet eine Erschöpfung auch nach der Ursache. Ein Burn out führt man auf berufliche Ursachen zurück. 

Und dann gibt es noch die Neurasthenie. Sie hat ganz ähnlichen Anzeichen. Nur sieht man da den Grund eher auf allgemeine oder private Ursachen. 

Zwischen der Neurasthenie und dem Burn out ist therapeutisch nicht immer leicht zu unterscheiden. Eine Mischform ist auch möglich.

Burnout oder Depression? Wo ist der Unterschied?

Ein Burn-out ist per se keine Depression, auch wenn in beiden Fällen der Abfall der Leistung vorhanden ist. Bei der Depression sind meist die Verluste der Interesse und der Freud vorhanden. 

Beim Burnout- Syndrom will der Klient. Er kann aber nicht. Der Depressive will nicht und kann nicht. Ein Burnout kann jedoch sehr schnell zu einer Depression führen. Der Übergang ist fließend.

Therapie: 

Burnoutsyndron ist aktuell sehr gut behandelbar. Die Konzepte in der Therapie zielen in der Regel auf die Minderung von Stress. Stress soll auf kurzer und auf lange Zeit vermindert werden. Durch die Psychotherapie lernt der Klient auch seine Denkart zu verbessern. Die Erfolge der Behandlung sind oft schnell sichtbar.

Welche beruflichen Ursachen können ein Erschöpfungssyndrom Burnout- Syndrom auslösen?

- wachsende Angst vor Arbeitsplatzverlust 

- erfolgsorientiertes Denken

- hohe Arbeitsbelastung

- schlechte Arbeitsbedingungen

- Zeitdruck oder zu großes Pensum in einem zu eng gesteckten Zeitrahmen

- schlechtes Betriebsklima

- unstabile Beziehungen unter den MitarbeiterInnen

- wachsende Verantwortung

- Nachtarbeit und Schichtarbeit 

- unzulängliche materielle Ausstattung des Arbeitsplatzes

- schlechte Kommunikation unter allen Mitarbeitern

- zu wenig Unterstützung durch den Vorgesetzten

- wachsende Komplexität und Unüberschaubarkeit der Arbeitsabläufe und -     

  Zusammenhänge

- unzureichender Einfluss auf die Arbeitsorganisation

- Hierarchieprobleme

- Verwaltungszwänge

- Terminnot und Zeitnot

- Mobbing, 

- ständige organisatorische Umstellungen

-u.a.m.


Therapeut und Coach: Andreas Kawallek

Praxis (HPG): Thomasiusstraße 3, 

10557 Berlin

 0176/61 48 80 78

und 

Praxis (HPG): Neue Gartenstraße 52 c,

15517 Fürstenwalde

0176/61 48 80 78

kawallek@heilkundigepsychotherapie.de

Internet: www.heilkundigepsychotherapie.de

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