Unsere Wahrnehmungskanäle

Wie können Sie durch Ihre Modalitäten Ihre Emotionen ändern. Dieser Frage gehen wir hier nach. Wenn man weiß, wie es geht, dann ist es ganz einfach und macht sogar noch Spaß.

Die Wahrnehmungskanäle

Wir haben fünf Wahrnehmungskanäle: Sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken. Die Wahrnehmungskanäle werden auch Sinneskanäle oder Modalitäten genannt. Die Modalitäten werden beim Bearbeiten von Erinnerungen aktiviert. Denken Sie einfach an Ihren letzten Urlaub. Sehen Sie ein Bild oder einen Film vor Ihren inneren Augen? Hören Sie vielleicht eine Stimme oder das Meeresrauschen? Fühlen Sie die Briese oder die körperliche Entspannung? Vielleicht schmecken Sie auch das Glas Wein oder riechen die salzige Luft am Meer? Rufen Sie Erinnerungen ab, so kommen diese auf die eine oder andere Weise Ihre Sinneskanäle. 

Änderung Ihrer Wahrnehmung

Nun können Sie Ihre Wahrnehmung auch ganz bewusst verändern. Sie können ein visuelles Bild in schwarz-weiß oder in Farbe setzen. Auch können Sie die Helligkeit oder die Schärfe verändern. Auch können wir das Bild vergrößern oder verkleinern. Durch die Veränderungen des Bildes werden auch die daran hängenden Emotionen verändert.

Eine verblasste Urlaubserinnerung kann durch eine Vergrößerung des Bildes und Verschönerung der farben noch intensiver gefühlt werden. Bauen wir zu dem erinnerten Bild noch eine schöne Melodie ein, werden Sie automatisch ein Lächeln auf den Lippen haben. Sie werden auf diese Weise so richtig in Urlaubsstimmung kommen. Dadurch verändern Sie Ihre Submodalitäten.

Interessanterweise funktioniert das nicht nur mit einem inneren Bild oder Film. Es geht auch mit jedem anderen Sinneskanal von Ihnen.

Wir Therapeuten können durch bestimmte Fragetechniken Ihre positiven Erinnerungen verbessern. Auch kann ein guter Psychotherapeut auf diese Weise negativen Erinnerungen positiver machen oder auch löschen. Auf diese Weise können Sie auch Verzeihen lernen.


Coach und Therapeut

Andreas Kawallek

Praxis HPG: Thomasiusstr. 3, 10557 Berlin, Mitte /Tiergarten in Moabit

Telefon: Montag bis Freitag von 8 bis 9 Uhr Privatpraxis

unter 030/ 92 36 04 46

Hier, einfach ein Gespräch online vereinbaren

kawallek@heilkundigepsychotherapie.de